Sağlık Haberleri - ZERnews: Günümüz insanının en büyük sorunlarından biri de hareketsizlik. Özellikle masa başı işlerde çalışan insanların saatlerce hareketsiz kalarak çalıştıkları biliniyor. Peki hareketsiz kalmanın insana ne düzeyde zarar verdiğini biliyor muydunuz?
EGZERSİZE 10 KAT DAHA FAZLA KANSER RİSKİ
ABD Kanser Topluluğu, uzun süre oturmanın zararları üzerine kapsamlı bir araştırma gerçekleştirdi. Bilim insanlarına göre gün içerisinde çok oturan kişiler, egzersiz yapıyor olsalar bile kanser hastalığına yakalanma riskine 10 kat daha yakın.
ERKEN ÖLÜM RİSKİ
Çok oturmanın, egzersiz yapılıyor olsa bile 13 hastalıktan ölüm riskini arttırdığı belirtiliyor. ABD Kanser Topluluğu'nun yaptığı araştırma, günde 6 saat veya daha fazla oturan kişilerin erken ölüm riskinin, 3 saatten az oturanlardan yüzde 19 daha fazla olduğunu gösterdi.
İHTİHAR TEHLİKESİ DE MEVCUT
AA'da yer alan makaleye göre, yapılan araştırmada, çok oturmanın, kanser, kalp rahatsızlığı, inme, diyabet, kronik obstrüktif pulmoner hastalık, akciğer ve karaciğer rahatsızlığı, ülser veya bir diğer sindirim sistemi rahatsızlığı, Parkinson, Alzaymır, merkezi sinir sistemi ve kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarından ölüm riskiyle bağlantısı olduğu, öte yandan intihar olasılığını arttırdığı tespit edildi.
128 BİN KADIN VE ERKEK ÜZERİNDE ARAŞTIRMA
Alpa Patel liderliğindeki araştırmada 128 bin kadın ve erkeğin verileri incelendi. Araştırma başladığında kronik rahatsızlığı olmayan bu kişilerden yaklaşık 49 bininin, takip edildikleri 21 yıl süresince hayatını kaybettiği aktarıldı.
"NE KADAR AZ OTURURSANIZ, O KADAR İYİ"
Patel, çok oturmanın, kanserden ölüm riskini yüzde 10 arttırdığına, ölüm riskinin, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarında yüzde 60’a yükseldiğine vurgu yaptı.
"Ne kadar az oturursanız sizin için o kadar iyi" tasiyesinde bulunan Patel, bir saat oturduktan sonra 2 dakika ayakta durmanın veya hafif bir aktivitede bulunmanın, kolestrol, kan şekeri ve tansiyonu olumlu etkilediğini sözlerine ekledi.